NO.8 体脂肪を付けずに筋肉量アップに成功！

皆様こんにちは！

守谷駅西口から徒歩2分の場所にある
【初心者専門パーソナルジム】T-LIGE / ティーライズです！

今回はお客様ビフォーアフターのご紹介をいたします！
・F様/17歳/158cm
・スタンダードコース：3ヶ月

【before】

基礎筋力を増やしたい
スポーツパフォーマンスを全体的に向上させたい
日常生活や勉強の集中力アップさせたい

【取り組んだ内容】

高タンパク・高炭水化物中心の食事
全体的に一食の食事量も増やした
全身満遍なく筋トレを行い頻度や重力をしっかり増やした
早寝早起きの規則正しい生活でお菓子ではなく栄養のある食事を徹底

【after】

高タンパク、高炭水化物の食事、ハードな筋トレにより体脂肪ではなく筋肉量を大きく増やせた
体育や球技中心のスポーツパフォーマンス向上
勉強時間、集中力アップ

現在は正しいトレーニング方を習得し他ジムでトレーニングをされながら理想の身体を目標に頑張っております！

T-LIGE / ティーライズはお客様一人一人と向き合い、ただ体重を落とすだけでなく、あなただけに合ったオリジナルトレーニングメニューで健康的な美しい身体へと導きます。

「変わりたい！」そう思ったあなたへ、勇気をだして1歩踏み出し人生を変えませんか？

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