NO.2 筋トレ経験1年で見事コンテスト日本一！

皆様こんにちは！

守谷駅西口から徒歩2分の場所にある
【初心者専門パーソナルジム】T-LIGE / ティーライズです！

今回はお客様ビフォーアフターのご紹介をいたします！
・K様/41歳/160cm
・スタンダードコース：3ヶ月

【before】

毎日1000カロリー前後の食事
ジャガサイズなどの有酸素運動がメイン

【取り組んだ内容】

毎日1500カロリー前後に食事量を増やした（高タンパク・低脂質・中炭水化物）
筋トレなどの無酸素運動をメイン
週2~4回の軽い有酸素運動（20~40分程度）

【after】

筋肉量の増加によりメリハリのあるボディライン、身体作りに成功
高タンパクの食事に定期的な有酸素により体脂肪減少
コンテストに出場し見事日本一優勝！！！

現在も他ジムに通われながら理想の身体を目標に通ってくださり、頑張っております！

T-LIGE / ティーライズはお客様一人一人と向き合い、ただ体重を落とすだけでなく、あなただけに合ったオリジナルトレーニングメニューで健康的な美しい身体へと導きます。

「変わりたい！」そう思ったあなたへ、勇気をだして1歩踏み出し人生を変えませんか？

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