NO.12 ハードな筋トレと健康食事法でウエスト-17cm！

皆様こんにちは！

守谷駅西口から徒歩2分の場所にある
【初心者専門パーソナルジム】T-LIGE / ティーライズです！

今回はお客様ビフォーアフターのご紹介をいたします！
・O様/33歳/180cm
・ダイエットボディメイクコース：3ヶ月

【before】

健康的にリバウンドなく痩せたい
効率よく筋肉を増やしたい

【取り組んだ内容】

高タンパク、低脂質な食事
炭水化物の量を以前より増やした
下半身、胸、背中などの大きい筋肉を使う筋トレを中心に行った
１日に8000~10000歩を目標に歩く量を増やした

【after】

ハードな筋トレ、健康食事法で体重・体脂肪・ウエストを大きく減らすことができた
筋肉量が増えたことで体全体にハリが出た
食事量の増加、定期的なチートデイによりリバウンドなくダイエット継続

現在も当ジムに通いつつ、他ジムにも通いながら理想の身体を目標に頑張っております！

T-LIGE / ティーライズはお客様一人一人と向き合い、ただ体重を落とすだけでなく、あなただけに合ったオリジナルトレーニングメニューで健康的な美しい身体へと導きます。

「変わりたい！」そう思ったあなたへ、勇気をだして1歩踏み出し人生を変えませんか？

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