NO.15 ウエスト-18cm減少、健康診断の数値が大幅に改善！

皆様こんにちは！

守谷駅西口から徒歩2分の場所にある
【初心者専門パーソナルジム】T-LIGE / ティーライズです！

今回はお客様ビフォーアフターのご紹介をいたします！
・N様/44歳/158cm
・ダイエットボディメイクコース：6ヶ月

【before】

健康診断の数値を良くしたい
慢性的な腰痛を治したい
朝食を食べていなかった
外食や間食にお菓子を食べることが多かった

【取り組んだ内容】

下半身中心に全身バランスよく筋トレを行なった
特に腰痛改善を促すトレーニング、ストレッチを多めに取り入れた
活動量を1日8000歩〜10000歩に増やした
朝食を取り入れ、間食はタンパク質や炭水化物を食べるように切り替えた
高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事を意識して、外食は週1~2回に回数を減らした

【after】

健康診断のコレステロール値が170→70に大幅改善された
全身バランスよく筋肉をつけながら、脂肪を落とすことができた
腰痛も無くなり、日常生活が快適に過ごせるようになった
朝食を食べることや、高タンパク質、低脂質、中炭水化物の食事が習慣化された

現在はジムに通われながら理想の身体を目標に頑張っております！

T-LIGE / ティーライズはお客様一人一人と向き合い、ただ体重を落とすだけでなく、あなただけに合ったオリジナルトレーニングメニューで健康的な美しい身体へと導きます。

「変わりたい！」そう思ったあなたへ、勇気をだして1歩踏み出し人生を変えませんか？

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